- 请查看您的步速、距离、时间和消耗的卡路里的详细统计数据。
搭配内置语音提示功能，可通过耳机获得统计数据、进度及指导。
- 锻炼过程中可以根据您的喜好配置和播放音乐。
- 搭配许多可用的传感器测量您的心率（适度的心率区取决于您的体重）。
- 跑步时，您可以沿途拍照并随之分享和保存。
- 更新您的体重以保持消耗的卡路里精准。

测量经过一段时间后的您的绩效

- 查看您的活动（跑步、走路、骑自行车等）的详细历史信息来看看您做得如何。
- 当您取得新的个人最好成绩和里程碑时会得到通知提醒。
- 测量您的目标进度。
- 遵循详细计划可助您获得详细健身目标，如瘦身跑或 5K 米跑。
-将任何活动变为以后待办的活动路线。

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- 将您的活动统计数据（地图、距离、卡路里和时间）、健身成绩及训练计划发布到 Facebook 和 Twitter 上，也发给您的 RunKeeper 好友。
- 让支持者观看您进行锻炼和竞赛的“实时”地图（必须订阅 RunKeeper Elite）。
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- 将您的活动数据和 70 余个其它应用程序和服务相结合，包括 Fitbit、Withings、Garmin 及更多，以便深入洞察您的整体健康度。
- 查看经过一段时间后的您的追踪的活动量、消耗的卡路里、减少的体重及更多统计数据的详细报告。
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注意：持续使用在后台运行的 GPS 会极大减少电池寿命。