7分钟锻炼法是一款最合适普通人锻炼身体的软件，可以随时随地的锻炼身体，只需要7分钟，7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身。尝试7分钟锻炼应用，使你更健康。可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。可以根据时间来重复训练。

声音引导你开始与结束锻炼
根据情况调整循环时间
调整休息时间
当您锻炼的时候保持屏幕长亮
优美独特的UI设计
锻炼日志可以显示完整的锻炼时间
能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习