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轻食主义 电脑版
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轻食主义 电脑版
是一款属于中国人的14天哥本哈根菜谱
大小:6.8 MB 时间:2021-06-28
语言:简体中文 环境:Vista/winXP/win7/win8/win10 

简介

轻食主义电脑版是一款属于中国人的14天哥本哈根菜谱。在这里,我们会根据每一个人的体制为您量身定制最好的减肥餐,让你快速、轻松减肥。需要的朋友快来52z飞翔下载体验吧!

轻食主义 电脑版_52z.com

软件特色

1 不吃膨化食品、薯片、糖果之类零食,包括有甜味的巧克力、能量棒之类,不吃饼干、曲奇、派、酥点等,不喝甜饮料。

2 不吃任何煎炸食品和看得到盘子上有油的菜肴。

3 如果感觉饥饿,在食谱以外,只能使用酸奶和蔬菜水果。

4 严格遵守食谱中的食物份量。

5 建议使用食谱中推荐的食物,如果没有同样的食物,可以采用同类替换原则,例如深绿色的叶菜之间可以等量替换,如菠菜可以用芥蓝替换,牛奶可以用酸奶替换,瘦猪肉可以用瘦牛肉替换,燕麦可以用荞麦替换,等等。

6 调味品可以按自己喜好增减,酱油、醋、味精、鸡精、花椒、辣椒、芥末等均可以放,但油不能增加,咸味在可接受程度内尽可能地淡一些。

7 不长时间久坐,每天保持至少6000步的运动。随着食谱能量值的增加,运动量也可逐步增大。1600千卡食谱可以支持每天1-2小时的健身运动而不会带来不适。

8 如果某天因为特殊情况没有按照食谱吃,不必自责,次日继续就可以了。但希望保证这种情况每周不超过一次。

电脑版安装教程

第一步:下载蓝叠BlueStacks安卓模拟器并安装

下载地址:https://www.52z.com/soft/161851.html

第二步:安装完成后,直接双击apk文件(游戏文件)就能运行游戏或者软件

安卓模拟器大全:

下载地址:https://www.52z.com/zhuanti/azmnqdq/

  • 软件类别:美食菜谱
  • 软件语言:简体中文
  • 软件大小:6.8 MB
  • 更新时间:2021-06-28 19:14:27
  • 运行环境:Vista/winXP/win7/win8/win10

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