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轻食主义 鸿蒙版
安卓版
轻食主义 鸿蒙版
是运动瘦身人士必备的食谱软件
大小:6.4 MB 时间:2021-06-28
语言:简体中文 环境:Android/ 

简介

轻食主义鸿蒙版是运动瘦身人士必备的食谱软件。用户的食量可以得到有效的控制,让你瘦身更加具有针对性,瘦身效果变得更加的显著,遵守菜谱的要求,捍卫自己的轻食主义。需要的朋友快来52z飞翔下载体验吧!

轻食主义 鸿蒙版_52z.com

软件特色

1 不吃膨化食品、薯片、糖果之类零食,包括有甜味的巧克力、能量棒之类,不吃饼干、曲奇、派、酥点等,不喝甜饮料。

2 不吃任何煎炸食品和看得到盘子上有油的菜肴。

3 如果感觉饥饿,在食谱以外,只能使用酸奶和蔬菜水果。

4 严格遵守食谱中的食物份量。

5 建议使用食谱中推荐的食物,如果没有同样的食物,可以采用同类替换原则,例如深绿色的叶菜之间可以等量替换,如菠菜可以用芥蓝替换,牛奶可以用酸奶替换,瘦猪肉可以用瘦牛肉替换,燕麦可以用荞麦替换,等等。

6 调味品可以按自己喜好增减,酱油、醋、味精、鸡精、花椒、辣椒、芥末等均可以放,但油不能增加,咸味在可接受程度内尽可能地淡一些。

7 不长时间久坐,每天保持至少6000步的运动。随着食谱能量值的增加,运动量也可逐步增大。1600千卡食谱可以支持每天1-2小时的健身运动而不会带来不适。

8 如果某天因为特殊情况没有按照食谱吃,不必自责,次日继续就可以了。但希望保证这种情况每周不超过一次。

软件特点

移动减肥食谱,轻卡瘦身美食。

月瘦几斤轻松看的见,轻松赶走多余脂肪,卡路里去无踪,吃出人鱼线不是梦,与节食说拜拜。

轻食主义联合范志红教授专门研发定制适合中国人口味的减肥食谱。

  • 软件类别:美食菜谱
  • 软件语言:简体中文
  • 软件大小:6.4 MB
  • 更新时间:2021-06-28 19:14:54
  • 运行环境:Android/

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