足不出户，无需器械，也能健身！美国流行的短时高频健身锻炼方式，每次仅需7分钟。高效,安全,有趣 健身锻炼项目有 

1. 全身锻炼:一种可以锻炼全身的运动方式,兼顾肌肉增加,减肥,有氧运动,无氧运动.为你提供一站式的健身解决方案
2. 上半身锻炼:针对上半身的健身方案,可以有效增加胸肌,腹肌,坚持锻炼即可获得完美的肌肉.兼具减肥效果
3. 腰腹部锻炼:专门用于增强腹肌,背肌的健身方式.同时可以帮助你减掉多余的脂肪,实现快速减肥的效果
4. 下半身锻炼:专业化的下半身健身方案,可以增强腹肌,同时提升腿部的肌肉和运动能力.兼具减肥效应
5. 有氧运动:适合室内做的有氧运动系列,每天一次,能够强化健身锻炼的效果.对减肥也非常有效
6. 减肥运动:针对室内减肥研发的锻炼方式,坚持锻炼即可实现减肥的效果,减肥从此不再难
7. 爆发力锻炼:通过科学组合的健身运动,可以有效增强肌肉,而增强身体的运动能力
8. 完美肌肉锻炼:想要完美的胸肌,腹肌和全身肌肉？
9. 伸展运动:锻炼协调性 辅助功能:健身计划,健身提醒