轻运动根据个人的不同的需求，进行不同强度，不同部位的健身运动。健身视频是聘请专业健身教练编排并示范拍摄，相当于将专业健身教练请进家，面对面带着你做运动。多种训练形式任你选择，想练哪里就练哪里。