健康营养指导app，为你带来正确的饮食和生活建议，让你在平常的生活中养成良好的习惯！饮食健康，生活健康由我们为你提醒，快来飞翔下载试试吧！

许多常见的健康问题是可以预防或减轻与一个健康的饮食和健康行为。这个应用程序建议你正确的选择的食物在合适的时间,你的身体需要。

健康小贴士和营养提示指导您如何你的日常饮食和健康的做法应该是,在简单的方法。

营养的营养信息的图表给你吃的食物。

维生素和矿物质的来源将会建议你不同来源的各种维生素和矿物质。

营养计算器包括体重指数计算器,卡路里计算器和蛋白质计算器方便您分析。

应用程序帮助您尽可能完整的健康和营养指导。

1、生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。 

2、保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。 

3、保证饮水充足，每天8杯水。 

4、坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。 

5、杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类，拒绝垃圾食品。 

6、不偏食，每餐8分饱，细嚼又慢咽。 

7、坚持每天锻炼或散步30分钟。 

8、每天热水泡脚，并做适当按摩。