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自在正念
安卓版
自在正念
冥想 改善焦虑
大小:92.5 MB 时间:2023-12-21
语言:简体中文 环境:Android 

简介

自在正念APP已经更名为以静带你踏入冥想之旅,提升睡眠与心理健康,量身定制冥想方案和音乐,轻松地进入冥想状态,带来心灵的和谐与放松。通过专业的声音频道,可以选择适合自己的冥想时长和主题,无论是缓解压力、减轻焦虑,还是迎接一天的开始或结束,都能在其中找到内心的安宁。还附带一个特别的功能:冥想感悟记录,可以在冥想之后,通过文字记录自己的感受和体验,为自己的心灵之旅留下珍贵的回忆。

还特别关注睡眠质量的改善,提供专业的睡眠周期追踪和分析功能,帮助了解自己的睡眠状态,从而调整作息习惯,提高睡眠质量。还致力于改善用户的心理健康,针对焦虑、抑郁等情绪问题,提供专业的心理健康分析功能,通过量表测评和专家解读,帮助用户更好地了解自己的情绪状态,并提供相应的调节建议。

软件特点

1. 提升睡眠质量:使用冥想技术和专业的睡眠辅助功能来帮助用户缓解压力,提高睡眠质量。

2. 优美的音乐:优美的音乐协助用户在冥想中放松身心,缓解焦虑、抑郁等不良情绪,增强快乐感,提高幸福感。

3. 心理健康分析:通过对使用时的数据进行评估和分析,提供用户的心理健康情况的详细报告,了解自己的情感状态和问题点。

4. 记录冥想感悟和时间轴:能够更好地追踪自己的冥想历程和感悟,以此获得更好的体验和反思自我。

5. 方便易用:操作简单,功能易于使用,界面简洁美观,可以迅速上手并享受冥想带来的好处。

软件亮点

1. 按需定制化:根据自己的情感状态选择适合的冥想模式,也可以根据个人喜好调节音乐选择、呼吸指令等。

2. 丰富的内容:丰富的冥想内容,包括正念、呼吸、入睡、放松、宁静、平衡等不同的模式,根据自己的需要选择不同的模式。

3. 数据分析:每次使用过后都会生成用户数据,并提供全面的数据分析,在图形化的界面中能够直观了解自己的冥想表现。

4. 效果显著:经过使用,这个app被证实对提高睡眠质量和减轻焦虑、抑郁等症状具有明显效果。

  • 软件类别:生活服务
  • 软件语言:简体中文
  • 软件大小:92.5 MB
  • 更新时间:2023-12-21 09:43:13
  • 运行环境:Android

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