柠檬轻断食免费版是一款优秀减重软件，制定健康的减重计划，可以记录每天的饮食摄入情况、运动情况、体重变化，根据数据生成个性化的减重计划和建议，还提供丰富的健康饮食知识和减重技巧，更科学进行减重，可以设定目标体重和时间，跟踪自己的减重进度，获得专业的营养建议和健康指导，更好管理自己的饮食和健康。

软件功能

1、根据身体状况、健康目标、日常生活习惯，量身定制个性化的断食计划，在减重过程中保持健康。

2、具有智能提醒功能，及时提醒用户何时开始进食或停止进食，养成良好的饮食习惯。

3、提供营养师精心设计的饮食方案和菜单，在断食期间获得充足的营养，同时达到减重的效果。

4、在软件中记录自己的饮食情况，如进食时间、食物种类和摄入量，掌握自己的饮食习惯。

5、帮助用户记录体重变化，以便及时调整断食计划，达到更好的减重效果。

6、监测健康数据，如血压、血糖、心率等指标，随时掌握自己的健康状况。

软件特色

1、拥有断食社区，与其他用户分享经验、交流减重心得，获得更多的鼓励。

2、断食计划和饮食方案非常科学，确保用户在减重过程中安全有效。

3、拥有心理辅导服务，解决减重过程中的焦虑、压力等心理问题，保持良好的心态。

4、喝水对于减重非常重要，会定时提醒用户喝水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。

5、支持多平台使用，可以在手机、平板、电脑上随时使用，十分方便实用。

柠檬轻断食app使用教程

1、进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择性别。

3、设置当前的体重。

4、设置多久达成目标。

5、设置完成之后，进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、支持提前开始断食。

更新日志

柠檬针对不同的场景和需求，新增了一些食谱供大家选择~
1、外卖减脂餐谱
2、7日破平台餐谱
3、大基数减肥餐谱
4、节后掉秤餐谱
5、祛痘清热食谱
涵盖面非常广，普适性极高！这简直泰酷啦！
记得要好好吃饭，健康生活嗷！快来跟着本喵一起寻找适合你的食谱吧~