众所周知，想减肥，运动就绝对少不了，瑜伽作为慢运动的一种，抛开宗教因素不谈，在减肥方面颇有建树。

玉珠铉减肥瑜伽与郑多燕减肥舞为代表的减肥舞，一个快一个慢，是减脂运动的奇妙组合，也是很多女孩子喜爱的运动方法，郑多燕减肥舞作为高强度的瘦身运动，负责减脂，玉珠铉减肥瑜伽则利用简单的动作强身健体，辅助塑形。

动作难度不大，适合初级爱好者。爱美和想塑身的MM们不要犹豫拉。瑜伽，是世界上最古老的健身术和修心术，它起源于喜马拉雅山系，存在了五千年以上的历史，到今天仍世界流行，是因为瑜伽缓慢、极限的姿势，配合呼吸得当，能够舒缓、调和神经，平衡内分泌等系统，提高免疫力发挥人体的潜在能力，同时瑜伽使人精神坚强而稳定，能够消除紧张、忧虑，充满自信。正规的瑜伽训练，能让人的身、心都维持。在最佳的状态。