Keep是一款运动健身软件，提供多种健身课程和计划，包括跑步、瑜伽、健身操、力量训练等，根据需求选择适合自己的课程进行锻炼。支持用户记录运动数据，如步数、卡路里消耗、运动时间等。还提供社交功能，用户可以与其他用户分享自己的运动成果和经验，也可以加入运动社区，与其他用户一起打卡、交流和分享。是一款非常实用的运动健身软件，帮助用户更好地管理自己的运动计划和健康生活。

keep怎么生成运动轨迹

1、打开软件进入首页，然后点击我的进入个人界面。

2、然后点击设置，点击这里的运动设置。

3、点击自动生成运动记录。

4、将【自动生成运动记录】开启即可。

软件特色

1、制定健身计划

输入个人信息和目标，获得个性化的健身计划和建议，可以设置每天的运动时间、强度和类型。

2、食物热量查询

提供了食物热量查询功能，帮助用户了解每天的饮食摄入量和卡路里消耗情况。

3、多种健身课程

多种多样的健身课程和视频，包括瑜伽、普拉提、力量训练、有氧运动等。

4、记录运动数据

支持用户记录运动数据，如步数、卡路里消耗、运动时间等。

5、社交属性

加入不同的运动社区，与其他运动爱好者一起打卡、交流。

软件亮点

1、干货分享

权威教练的视频教学和健身干货自由分享。可以在这里学习到专业的健身知识和技巧，可以将自己的健身心得和经验分享给其他用户。

2、女性专属

提供了专属的生理期和产后恢复训练计划。根据女性生理特点和身体需求设计的，帮助女性更好地应对生理期和产后恢复期间的身体变化。

3、语音指导

跑步中语音指导功能，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速。帮助用户更好地掌握跑步技巧，提高跑步效率和舒适度。

4、睡前冥想

睡前冥想课程是一种放松身心的方式，可以帮助用户缓解压力、放松身心、提高睡眠质量。